經(jīng)常喝山藥粉的優(yōu)點(diǎn)?

1、健脾止瀉。冬天腹瀉是常見(jiàn)病，有些是功能性的，與細(xì)菌、病毒感染無(wú)關(guān)，不必運(yùn)用抗生素之類，這時(shí)山藥就能發(fā)揮效果，假如能磨成粉，則每次吃15克。

2、補(bǔ)益強(qiáng)身。平常體虛之人，山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無(wú)害。3、澀精止尿。遺精、尿頻都是腎虛所致，提早吃點(diǎn)山藥，能夠防患于未然，對(duì)冬天易加重的上述疾病大有優(yōu)點(diǎn)。

吃山藥的禁忌：

1、生吃山藥。絕對(duì)不能生吃山藥，山藥里含有非常多的毒素，假如生吃山藥的話，很簡(jiǎn)單引發(fā)食物中毒，所以絕對(duì)不能生吃山藥。

2、不能一天吃太多的山藥。山藥里含有雌性激素，假如說(shuō)食用太多的山藥會(huì)影響荷爾蒙的發(fā)生，而且會(huì)對(duì)女性造成副效果，會(huì)讓女性在生理期的時(shí)分加重苦楚的現(xiàn)象。

3、山藥不能和甘遂、堿性藥物一起食用。因?yàn)樯剿幒透仕斓氖滓尚遣灰粯拥模剿巺f(xié)助我們不只腸胃蠕動(dòng)，會(huì)有影響腸管的功能。

山藥粉的成效與效果

1、健脾益胃、助消化。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品，臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、泄瀉等病癥。

2、保健。因?yàn)轷r山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，能夠防治人體脂質(zhì)代謝異常，以及動(dòng)脈硬化，對(duì)維護(hù)胰島素正常功能也有一定效果，延緩衰老等保健效果。

3、益肺止咳。山藥可益肺氣，養(yǎng)肺陰，醫(yī)治肺虛痰嗽久咳之癥。

4、滋腎益精。山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有健旺機(jī)體，滋腎益精的效果。

5、消渴生津。山藥粉有消渴生之成效中醫(yī)醫(yī)治虛勞消渴處方中常有山藥單味運(yùn)用，或與其它藥物合用，效果更佳。